La Ginnastica Dolce è una coccola per il corpo

La G.D  un’attività per tutti, per i super sportivi che hanno bisogno di intervallare i loro programmi di allenamento intenso con esercizi più soft, per coloro che si sono sempre mossi poco perché non amano il sudore e l’eccessivo sforzo fisico…e per chi avverte che una ginnastica troppo vigorosa non è adatta al proprio corpo.

Con la G.D puoi migliorare la mobilità articolare e flessibilizzare le articolazioni del corpo…puoi prenderti cura della tua schiena e cercare di “addolcire” quelle rigidità che impediscono il normale svolgimento delle attività quotidiane.

La consapevolezza del movimento è l’aspetto fondamentale che devi maggiormente allenare e puoi farlo, se porterai attenzione: al movimento fisico, osservando l’interazione fra ossa, articolazioni, legamenti, al respiro e alla sua sincronizzazione con il movimento…